Виды меню Напитки Новые статьи Фрукты

Зеленый смузи

Зеленый смузи из сельдерея, яблок и огурца — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой. Этот напиток можно употреблять на завтрак и в течение дня. Зеленый смузи не только вкусный, но и очень полезный. Утренняя порция коктейля хорошо тонизирует и поднимает настроение на весь день.
Распечатать рецепт
Зеленый смузи
смузи
Время приготовления 5 минут
Порции
порции
Ингредиенты
Время приготовления 5 минут
Порции
порции
Ингредиенты
смузи
Инструкции
  1. Проточной водой помыть огурец, сельдерей и яблоко.
  2. Отделить от сельдерея 2 стебля и измельчить на крупные кубики.
  3. Разрезать яблоко пополам и удалить сердцевину. Также порубить на маленькие кусочки.
  4. Огурец измельчить на небольшие кусочки. При желании снять с овоща кожуру.
  5. Помыть финики, изъять из них косточки. Финики можно заменить медом. Для этого напитка понадобится 1-2 чайные ложки жидкого цветочного меда.
  6. Измельченные овощи и фрукты поместить в блендер и измельчить на максимальной скорости до пюреобразного состояния.
  7. К фруктово-овощному пюре добавить стакан холодной фильтрованной воды. Если коктейль остался достаточно густым, то можно развести его еще небольшим количеством воды.
  8. К напитку вмешать сок половины лимона. По желанию можно добавить корицу, кардамон или мускат. Так, напиток станет еще более насыщенным.
Примечания для рецепта

Готовый зеленый смузи разлить по стаканам. Принимать его можно в качестве второго завтрака.

Об авторе

Ksenik

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика